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新着情報

2016/03/09
体質別・ニキビに効くツボ!その1

前回までにお伝えした3つの体質別に

セルフケアにおススメのツボをご紹介します!

 

正確なツボの取り方については、ぜひスタッフにお声かけください。

 

3つの体質とは…

①食生活で余分なものが溜まったタイプ

②ストレスで余分なものが溜まったタイプ

③余分なものを出す力がないタイプ

 

 

今回ご紹介するのは

①食生活で余分なものが溜まったタイプ、です。

 

胃腸(脾胃)の働きをサポートするとともに、

溜まったものが早く出るようにしていきます!

 

 

~おススメのツボ~

・足三里(あしさんり)

膝のお皿を親指と人さし指でぐるっと囲うようにして

人さし指~小指をそろえると、ちょうど中指の先があたるところ

 

・豊隆(ほうりゅう)

足三里の少し外側にある骨のでっぱり(腓骨頭)と

前から見た足首のしわの真ん中を結んだ、ちょうど真ん中のところ

 

 

 

ニキビの改善のために、食生活に気を付けられるとともに

ぜひツボ押しを取り入れてみてください!

 
より早く改善したいという方は、美容鍼灸コースもございますので
お気軽にスタッフまでお問合わせください^^

2022/12/28
年末年始の食生活

忘年会、クリスマス、お正月、新年会…

この時期は、普段の食生活から離れた

飲酒や高カロリーな食事が増えますね。

 

二日酔いによる頭痛のお話でも触れましたが、

毎日の食生活は、思っている以上に身体に影響します。

 

この1ヶ月ほどは食生活が乱れやすいので

1年のうちでも特に注意が必要です。

 

 

お酒=〝湿熱〟で、身体に余分な水分や熱を

ため込みやすいのはもちろん、

お酒を飲まない方でも、脂っこい(高カロリーな)食事は

同様に余分な水分をため込みます。

 

水分はまずむくみとなりますが、やがてそれは

身体の流れを停滞させるため、体内の老廃物が排出されず

にっくきお肉!になります!!ザ・正月太り、ですね!

 

 

何事もほどほどが大事です!!

美味しいものをたくさん食べて羽目をはずしてしまった後は、

しっかり胃腸を休ませてあげましょう!

 

 

新しい年も、みなさまのご健康に役立てるよう、

スタッフ一同頑張りますので、どうぞよろしくお願いいたします!