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前回までにお伝えした3つの体質別に

セルフケアにおススメのツボをご紹介します！

 

正確なツボの取り方については、ぜひスタッフにお声かけください。

 

3つの体質とは…

①食生活で余分なものが溜まったタイプ

②ストレスで余分なものが溜まったタイプ

③余分なものを出す力がないタイプ

 

 

今回ご紹介するのは

①食生活で余分なものが溜まったタイプ、です。

 

胃腸（脾胃）の働きをサポートするとともに、

溜まったものが早く出るようにしていきます！

 

 

～おススメのツボ～

・足三里（あしさんり）

膝のお皿を親指と人さし指でぐるっと囲うようにして

人さし指～小指をそろえると、ちょうど中指の先があたるところ

 

・豊隆（ほうりゅう）

足三里の少し外側にある骨のでっぱり（腓骨頭）と

前から見た足首のしわの真ん中を結んだ、ちょうど真ん中のところ

 

 

 

ニキビの改善のために、食生活に気を付けられるとともに

ぜひツボ押しを取り入れてみてください！