新着情報
2021/11/20
毛細血管を増やす美容鍼！
前回、血流を増やして血管を使ってあげることで
毛細血管の減少を食い止めましょう！とお話しました。
機能改善や病気の予防に効果的だといわれますが、
実は、美肌にもとっても大切なことなのです！！
お肌の細胞は、ターンオーバーといって約28日で
新しいものに生まれ変わっていっています。
ですが、これは理想的な状態の話で
実際にはこれが40日だったり60日だったり！
遅くなっている人が多くいらっしゃいます。
お肌がガサガサ・ゴワゴワしたり
くすんでみえる、シミが多い…などがサインです。
ターンオーバーが遅くなってしまう原因のひとつに
お肌の血流の悪さがあるのです！！
酸素や栄養が行き届かなければ、きちんとした代謝が行われず
古い角質がたまって、くすみやシミの原因に。
また、血流が悪いとコラーゲンを生み出す細胞が働かず
シワやたるみの原因にもなります！
美容鍼では、以前お話した『フレア現象』を使って
施術局所の血流を良くし、その部分の毛細血管を充実させます。
マッサージは、①血流改善、②古い血液・リンパを心臓に戻す
という大事な効果がありますが、やりすぎてしまうと
お肌を摩擦刺激によって傷つけてしまうことも。
2021/11/13
鍼灸で、毛細血管を増やして健康に！
最近、健康と「毛細血管」の関わりが注目されていますね！
血管は、心臓から出て（→太い）各組織へ行き届き（→毛細血管）
また心臓へ戻ります（→太い）。
毛細血管は、組織のひとつひとつの細胞に酸素・栄養を届けるために
とても細く、またとても細かく分枝しています。
目には見えない血管ですが、大切な働きをしてくれているのですね！
身体は、あまり使われていないとそこへの血流が少なくなります。
血流が少なくなれば、当然毛細血管の中を通らなくなるので
この毛細血管は必要ないな…と、減少してしまいます。
60〜70代では、20代の頃の60％ほどにまでなってしまうそうです。
使われていない部分もですが、筋肉がこっているところも危険です！
なぜなら、筋肉がこっていると、筋繊維が膨らんで毛細血管を圧迫しますが
圧迫されると当然血流が行かなくなってしまうのです。
血流の行かない血管はどうなるでしょう？
使われていないのと同じことですよね！！
毛細血管が減少し血流がなくなった組織は酸素・栄養不足となって働けず
その部分の機能低下を起こし、病気にもなりかねません。
そうならないために！！
実は、鍼灸治療をすると『フレア現象』といって
施術した部分のまわりが赤くなります。
毛細血管にしっかりと血流が行っている証拠です。
筋肉がこっていると、運動してもなかなか血流が改善されませんが
鍼やお灸をすることで毛細血管を元気にすることができるのです！
年齢とともに毛細血管が減ってしまうのを食い止めるため！
そして機能低下や病気を引き起こさないため！
鍼灸治療で、毛細血管を元気にしていきませんか？
2021/10/23
頭痛の対処法、実践する前に大切なのは
前回、頭痛が起きたらすぐに薬に頼りすぎるのではなく
日頃からのケアで、頭痛が起きる回数を減らしていきましょうとお話しました。
ではその日頃からのケア、事前に行う対処法について
今回はお話していきたいと思います！
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頭痛には〇〇するのが良い！という前に、
しなくてはいけない大切なことが、ひとつあります。
それは…頭痛の「原因」を考えること。
頭痛という一つの症状でも、原因はさまざま。
①首や肩まわりの筋肉のコリが原因となっているもの
②頭の血管が、何らかの刺激によって拡張して起こるもの
・脳などの重篤な疾患が原因となっているもの
・原因がはっきりしないもの …などなど
①は緊張型頭痛、②は偏頭痛（片頭痛）と呼ばれるものです。
どちらもよくある頭痛なのですが、対処法は正反対。
対処法を間違えてしまうと、悪化してしまうこともあります。
なので、あれこれ試す前に、まずは頭痛の「原因」は何か。
それをしっかり考えてからにしましょう！
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ちょっと難しい話なのですが…
緊張型頭痛と片頭痛のどちらも起こす方もいらっしゃいます。
今起きている頭痛の原因は何なのか考えてみて、もし判別が難しい場合は
私たち専門家を頼っていただくのも良いかと思います。
皆さんの健康のお役に立てますように(^^)
2021/10/16
頭痛のときの対処法、まず何をする？
あー何だか頭痛くなってきたーというとき。
頭痛持ちだったりすると、またか…と思いますね。
そんなとき、皆さんはどう対処されていますか？
仕事をお休みして、ゆっくり休むでしょうか？
それとも、頭痛薬を飲むだけ飲んでまたお仕事…でしょうか？
本当はゆっくり休みたいと思うけれど
頭痛くらいではなかなか休めないよ！という方、多いのではないでしょうか。
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私もついつい手軽な頭痛薬に頼ってしまうこともありますが、
薬には、副作用もありますので、充分に気を付けなければいけませんね。
同じ副作用でも、急に胃が痛くなったりすればまだ気付けますが
肝機能障害を起こした場合、倦怠感・食欲不振・発熱・かゆみなど、
その症状は、薬の副作用だと気付きにくいものも多いです。
実際に、解熱鎮痛薬を常用していて、特にこれといった不調の自覚がなく
健康診断の結果で「肝機能障害」と言われる方も多いです。
薬に頼りすぎて、知らないうちに身体を壊してしまわないようにしましょうね。
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忙しい生活の中でも、少しずつケアを続けていくことで
頭痛の起こる頻度を減らしていくこともできます。
ケアの方法は、自分でできる「セルフケア」もありますし
私たち鍼灸マッサージ師だからこそできる、お一人お一人の体質に合わせた
「オーダーメイドのケア」もあります。
上手に活用して、より健康的な毎日を送りましょう！！
2021/10/09
こんな症状も副鼻腔炎で出る？！
今回も、副鼻腔炎の症状についてお伝えしていきます！
が、症状のお話をする前に、副鼻腔について少し詳しく解説します。
副鼻腔は、顔の骨の中にある空洞だとお話ししましたが
実はその空洞は、①前頭洞、②篩骨(しこつ)洞、
③蝶形骨(ちょうけいこつ)洞、④上顎洞、の4種類あります。
①前頭洞 …おでこの奥
②篩骨洞 …目と目の間の奥
③蝶形骨洞…篩骨洞のより奥
④上顎洞 …頬の奥
4つの副鼻腔は少しずつ場所が異なるため
炎症を起こす部位によって、症状(痛み)が出る場所が変わります。
①前頭洞はおでこの痛み、②篩骨洞は目の奥の痛み
③蝶形骨洞は頭痛や頭重感、④上顎洞は頬の痛みや歯痛が起こります。
蝶形骨洞の頭痛や、上顎洞の歯痛というのは
副鼻腔炎でというよりも偏頭痛や虫歯というイメージがありますよね。
実際、副鼻腔炎による痛みで歯医者さんに行かれた、という方もいます。
虫歯もなく健康な歯だった！だけで終わればまだ良いですが
一応噛み合わせを調整しておくからと歯を削られた！ということも。
副鼻腔炎になると、頭や歯が痛くなることもある！！
ということを覚えておくと、辛い症状の早期解決につながります。
次回は、副鼻腔炎の治療についてお話ししていきます！
