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2016/03/17
月経前症候群（PMS）と鍼灸治療 その4
前回まででお話しした通り、
月経前症候群（PMS）は身体が“溜める”という方向に
なっているがために起こってしまうものです。
“溜める”働き自体は必要なものですが、
行き過ぎてしまうと困りものです！
対処法を覚えておくと、何かと便利ですよ＾＾
鍼灸治療は、ひとりひとりのお身体に合わせて
最適な経穴（ツボ）を用いて行いますので
一概にこの経穴を使えば治ります！！とは言えませんが…
よく使われるのが、太衝や合谷という経穴です。
手や足にある、押しやすい経穴ですので
覚えておこうかなという方はぜひスタッフまで！
併せてお食事で改善させることもできます！
鍼灸治療と同じく東洋医学に則っている、薬膳です。
何となく手に入りづらい食材を使うのでは？という
イメージもあるかもしれませんが、身近な食材でも
充分身体に働きかけてくれます。ご安心ください！
では、どんな食べ物が良いかというと…
溜まってモヤモヤしているものをスッキリさせる
理気（りき）の作用を持った食べ物です。
シソや柑橘系（グレープフルーツ、ミカン、ゆず）など、
香りをかぐとスッキリするものが良いです！
気分だけでなく、身体の中もスッキリさせてくれるのでおススメです。
月経前症候群（PMS）は、食べ物の力を借りたり
鍼灸治療を受けてリラックスすると改善しやすいです！
なかなか周りの方に理解されず苦しいものですが、
お悩みでしたらお気軽にご相談くださいね！！
