新着情報
2022/08/30
台風が来ると調子が悪くなるのは？④
前回、台風や雨のときの不調には
『内耳』の血流改善がポイント！とお話ししました。
今回はその理由とセルフケアについてお伝えします！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
内耳は、耳（外耳・中耳・内耳）の一番奥にあたり
中身がリンパ液で満たされている場所です。
リンパ液が滞ると、気圧のセンサーとなっている神経が圧迫され、
少しの気圧変化にも過敏になってしまうため
頭痛、めまいや吐き気などの不調につながってしまいます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
リンパ液は、心臓から血管を通り全身の細胞組織に届けられた血液のうち
血管に戻らず組織に残った水分（もともとは血液）を指します。
リンパ液は、リンパ管に集められ、最終的には静脈（心臓に戻る血管）に合流するため
血管に戻っていなかった水分が元通りになるのです。
このように、リンパの流れは血流と深く関わっているため
耳まわりの血流を良くすると、リンパの流れも良くなるのです！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
では、耳まわりの血流を良くするセルフケアです！！
①手を軽く握った状態で、親指と人差し指の間で耳を挟みます。
②力任せにギュッとするのではなく、ゆっくりと気持ち良い強さで耳を引っ張ります。
③挟む耳の場所を変えて、上下横と耳全体を引っ張りましょう。
後ろにまわっている親指のほうから先に引っ張るようにすると
より自然に、心地良く引っ張れると思います＾＾
終わった後、耳が温かくなったり、顔がスッキリする感じがします！
耳たぶの後ろの、ぐりぐりする骨の前後の凹みを押すのもオススメです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
いつでも手軽にできるセルフケアなので、台風が来る前はもちろん
普段から習慣にしておくとすごく良いと思います＾＾
