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2022/08/24
台風が来ると調子が悪くなるのは?①

夏から秋にかけて、毎年多くの台風が来ますね。

 

もちろん雨などの被害も大変心配されますが

身体への影響も大きいので、体調も心配です!!

 

台風が近づくと、何だか調子が悪いという方は

実に50%もいらっしゃるそうです。

 

頭痛、めまいや吐き気、首肩のこり、憂鬱な気分…

思い当たる症状がある方は、体調管理のポイントを知って

ぜひ日常生活に活かしてみませんか?^^

 

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まず、台風によって頭痛やめまいなどの症状が起こる原因ですが

環境の変化が大きく、それに身体が頑張って適応しようとすることが挙げられます。

 

私たちは、暑ければ汗をかき、寒ければ身体を震わせて、環境に適応します。

このときの変化は無意識的なもので、自律神経を使って調節されています。

 

環境の変化が大きいほど、適応しようとする自律神経にとって大きな負担となります。

台風が来ると気象が大きく変化するため、自律神経が適応しきれなくなり

頭痛、めまいや吐き気など、さまざまな不調が起きてしまうのです。

 

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では、自律神経が適応できず乱れてしまったときには、どうすれば良いのでしょう?

 

まずは自律神経に負担をかけないようにすることが大切です。

・規則正しい生活を送る。

・睡眠時間をしっかりとる。

・なるべくストレスをため込まない。

など、できるだけ「いつもの状態」で過ごすことが大切です。

 

その上で自律神経を整えるためにできるケアについては

次回お話ししていきますので、お楽しみに!!