新着情報
2017/02/18
この時期は「うつ」に注意?! その5
前回まで、うつの基本的知識をお伝えしました。
今回は当院らしく東洋医学的な考え方などをお伝えします!
東洋医学でいう健康とはどんなものでしょう?
これは以前にもお話させていただきました。
健康=『気や血が全身を滞りなくスムーズに流れている状態』です!
2017/02/17
この時期は「うつ」に注意?! その4
今回は「うつ」で生じる症状についてお伝えします!
・気分が落ち込みやすい、憂鬱、空虚
・疲れやすい、気力がない
・人と会うのがおっくう
・何に対しても興味が湧かない、楽しくない
・集中力がない
・イライラしやすい
・自分に価値がないと感じる
・自分にすべての責任があると感じる
・死んでしまおうと考える、計画を立てる
・食欲がない/食欲が増加している
・眠れない/寝すぎる
このような症状が日常的にあり、とてもつらいと感じていたり
生活に支障をきたしている場合、うつの可能性があります。
(※アルコールや薬物の影響、内科的疾患でない場合)
上記にあげたものは、精神症状が主となっていますが
うつで身体症状を伴うことも少なくありません。
・睡眠障害・疲労倦怠感・めまい・耳鳴り・味覚障害
・首肩のこり、腰痛、腹部の痛みや不快感・便秘や下痢
・頻尿、性欲減退、月経不順
前回の、なりやすい人・きっかけ篇と併せてご覧いただき
少しでも可能性を感じられた場合には、医療機関を受診することをおすすめします。
医療機関では、投薬による治療(薬物療法)や
カウンセリングなどによる精神療法を受けられます。
うつは、きちんと治療することで改善が期待できるものです。
また、うつではないかと不安な方、すでに治療を受けられている方へ
当院でも行えるサポートがあります。
次回は、東洋医学的な「うつ」の考え方とその鍼灸治療についてお伝えします!
2017/02/16
この時期は「うつ」に注意?! その3
今回は「うつ」について少し詳しくお話します!
皆さんは「うつ」というとどんなイメージがありますか?
生真面目な人がリストラなど大きなストレスをきっかけに…
というようなイメージを持たれることが多いかもしれません。
うつには、なりやすい性格のタイプというものがあります。
生真面目なタイプはもちろん、以下のような性格も
うつになりやすいといわれています。
・凝り性・頑張り屋・正直・静か・気が弱い・反省的
・他人に尽くす・思いやりがある・明るい・社交的
後半は、明るく社交的なのにうつ?と思われるかもしれませんが
常に場の空気を読んで…というように気遣いが非常に多いと考えると
他の項目と似ていることがわかると思います。
うつは、このような性格の方以外ももちろんなるものです。
以下のようなことをきっかけに起こるといわれています。
全般的に…離別・離婚・病気や事故・子供の独立など
仕事では…失敗・異動・退職・リストラ・セクハラなど
女性では…妊娠出産・子育て・更年期障害など
上記のような、大きな目に見えやすいきっかけがなくても、
日々積み重ねられたストレスによって起きることも
そして季節の変わり目にうつが引き起こされることもあります。
今の時期は、前回お伝えしたように季節・陰陽のバランスの変わり目
であることに加え年度末で忙しく、さまざまな変化もあると思います。
周囲の方、そしてご自身の心の健康にお気をつけください!
次回は「うつ」の症状についてお伝えします!
もしかして自分も…?という方はぜひチェックしてみてください!
2017/02/15
この時期は「うつ」に注意?! その2
うつを起こしやすい、この時期の身体についてお伝えします!
皆さんも実感としておありかと思いますが
季節の変わり目というのは体調を崩しやすいですよね。
身体はこれまで、冬の寒さに一生懸命対応してきました。
そして春を迎え、今度は春の気候に対応しようとします。
季節の変化に対応できないと、さまざまな体調不良が生じる可能性が高まり
また、うつにもなりやすいといわれています。
さらに、春というのはもともと、バランスをとるのが難しい季節です。
東洋医学でいえば春は、冬(陰が主)から夏(陽が主)への移行期です。
うつが起こりやすい時期はちょうど、①冬から春への季節の変わり目であり、
そして②冬から夏への陰陽のバランスの変わり目である、今!なのです。
こうした変化へ、臨機応変に対応していくのが正常な身体の機能ですが
日頃から身体の調子が良くなければ、もちろん体調を崩してしまいます。
そうでなくても、この時期は変化の度合いが大きい(①+②)ため
普段はそれほど体調不良を実感していなくても
変化への対応が遅れてしまうことが多いのです!
次回は、ひょっとしたらあなたも…?
うつになりやすい人・きっかけについてお伝えします。
2017/02/14
この時期は「うつ」に注意?! その1
2月も半ばまでやってまいりました。
これからは寒さも少しずつ和らぎ
いよいよ待ちに待った春がやってきます!
春といえば心がウキウキ!といきたいところなのですが
実は、この時期「うつ」に注意が必要なのです!!
人によっては身近なものと思えないかもしれませんが
うつは、人が一生涯に一度はなると言われています。
特に冬の終わりから春にかけては、うつになる人が多く
また、悲しいことに、うつが原因で自殺をされる方も多いのです。
今までうつになったことがなくても、
もしかしたら今年はなってしまうかも?!
予防するための心がけや東洋医学的なコツをお伝えします^^