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前回、夏バテしやすい『体質』についてお話ししました。

 

①気虚（ききょ）タイプ　と

②陰虚（いんきょ）タイプ、でしたね。

 

今回は、それぞれの『体質』への対処法についてお伝えします

 

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まず①気虚タイプですが、普段から脾胃（胃腸）の働きが弱く

食べ物からエネルギーを得づらいタイプです。

 

脾胃の働きを助けたり、エネルギーをアップするツボ（経穴）を使います。

 

①足三里（あしさんり）…膝のお皿の下、外側のくぼみから指4本分下

②気海（きかい）…おへそから指2本分下

 

暑い季節ですが、お腹周りを温める・冷やさないようにするのが良いでしょう。

 

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次に②陰虚タイプですが、陰分（血ーけつー・津液ーしんえきー）の

消耗が激しかったり、十分に作られていなかったりするタイプです。

 

ストレスや睡眠不足の解消も、この体質を改善するために大切ですが、

ツボ（経穴）を使ってさらにサポートしましょう！

 

①血海（けっかい）…膝のお皿の、上の2つの角のうち内側のものから指3本上

②三陰交（さんいんこう）…内くるぶしから指4本上

③合谷（ごうこく）…手の甲側で、親指と人差し指の骨の間

 

陰虚は、身体の中の水分が不足しているために、相対的に熱が強まっています。

そのため少し身体を冷やしてあげるのも良いでしょう。

夏野菜（トマトやキュウリ）などを適量食べるのを心がけてみてください。

 

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実際の治療では、身体の中のいろいろなバランスを見ながら

最適なツボ（経穴）を用います。

 

毎年夏バテがつらい…今年こそは！！という方は、ぜひご相談ください。