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前回から便秘についてお話していますが、
特に若いうちからみられやすい便秘として「直腸性便秘」があります。

「直腸性便秘」は、直腸～肛門に問題があって起こることもありますが
便意を我慢してしまう習慣によって起こるため「習慣性便秘」とも言われます。

忙しくて朝ゆっくりトイレに座れなかったり
仕事や授業中に催してもずーっと我慢していたり。
そんな生活が続いていると、排便のための反射が弱くなってしまいます。

何を隠そう、私も以前このタイプの便秘だったのですが、
1～2週間出ないのは当たり前、便意って何だっけ？状態でした。

しかし今は、少しの心がけと鍼灸治療で改善しています^^

さて、どんなことをしたら良いのでしょうか？
次回から、より詳しくお話をしたいと思います！