横浜市港北区綱島で、マッサージ・鍼灸・O脚矯正・美容鍼灸、訪問マッサージなどお探しならトータルケア綱島へ

新着情報

2019/11/16
頭痛を治したい!~偏頭痛(片頭痛)対処法編その1~

今回は〝血管〟が原因となる偏頭痛(片頭痛、血管性頭痛)の

ご自分でできる対処法をご紹介します。

 

偏頭痛は頭の血管が拡張しすぎて(血流が良くなりすぎて)起こる頭痛です。

 

ここであれ?と思っていただいた方、ありがとうございます!

 

血流が良いのに痛むのはなぜ?…ですよね!

 

前回お話しした緊張型頭痛は、筋肉がこって血流が悪いために起こる頭痛でした。

それに対して偏頭痛は、血流が良すぎ=血管が太く拡張しすぎて、

そばを通る神経を刺激してしまうために起こる頭痛なのです。

 

ではなぜ血流が良くなりすぎてしまうのか。

 

それにはたくさん考えられる原因があり、人によって異なりますので、

偏頭痛でお悩みの方は、その頭痛を起こしている原因を探ることから始めましょう。

 

特に頭痛を引き起こしやすいものは以下のものです。

 

・仕事でのストレス

この場合、リラックスして血管が拡張したときに偏頭痛が起こりやすいです。

・睡眠の過不足

・光や音など外界からの刺激

・女性ホルモンの変動(生理周期)

・食べ物(チョコレート、チーズなど)

・家族にも偏頭痛持ちがいる

 

偏頭痛の発作が起こるときに共通するもの・傾向をつかんでおくと

つらい頭痛を予防したり軽減したりできます。

これを機会にご自分の生活をしっかり見てみましょう。