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2018/12/08
痛みを改善するためには？
前回お話したように、西洋医学でも東洋医学でも
寒い日に痛むときはその部分のめぐりが悪くなっていることが原因です。
なので、冷やさないようにしっかり防寒をしたり
適度に身体を動かして温めたり
といったことが必要なのですね！
とはいってもなかなか運動は…という方が多いため
昨今では食事に気をつかう方法も取られていますね。
よく使われているのが、生姜です。
生のままよりも火を通したほうが
温め効果が増すのでおすすめです！
香辛料やネギなども、
生姜と同じように身体を温めてくれます。
この時期だと、鍋物なんかいかがでしょうか^^
ご自分に合った方法でセルフケアを続ければ、
体質改善しやすくなりますよ〜！
