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2016/12/21
冬至の過ごし方
今年の冬至は12月21日。
冬至を境にどんどん日が長くなっていきますが
東洋医学ではこれを、陰陽の考えで捉えます（陰陽論）。
陰陽とは、物事をその性質から2つにわけたもので
例えば動的なものは陽・静的なものは陰…としています。
季節でいえば、夏は陽・冬は陰とされているため
冬至はちょうど陰のピークであり、ここからだんだんと
陽である夏へと切り替わっていくことになります。
私たちは、夏になれば何となく開放的（＝陽）な気分になりますよね！
自然の中の季節の移り変わりに、体調や気分を少なからず左右されています。
エアコンなどが普及して年中快適に過ごせるようになったとはいえ
自然から受ける影響は、ゼロではないのです。
だからこそ、自然の流れに沿った生活を送ることが
身体に無理のない、健康を保てる秘訣なのです！！
冬至の前後のこの時期というのは、
まだ陰の力がとても強いので無理に身体を動かしたりしようとせず
夜にはしっかりと睡眠を取りましょう！
ですが、少しずつ身体を活動的（＝陽）にしていきたいので
新年を迎えることをきっかけに、何か新しいことを始めたりしてみるのも
良いかもしれませんね！＾＾
ですが、まだ身体は陰モード。急に頑張りすぎるのは禁物です！
大掃除や帰省の準備など、焦らないよう少しずつ行なっておきましょう(笑)
無理をしてしまった！お疲れモードのときにはぜひ当院へお越しください＾＾
