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新着情報

2018/07/11
夏バテ体質を改善しましょう! その2

夏バテ体質につながってしまう原因として

前回、冷たい飲み物や食べ物の過飲食とお伝えしました。

 

 

熱中症の回で、水分補給が大切とお話ししましたが

なぜ「冷たい」飲み物では良くないのでしょうか??

 

 

実は、西洋医学的にも、東洋医学的にも

水分補給は「冷たくない」飲み物がベストなのです!!

今回は、その理由をお伝えしていきたいと思います^^

 

 

まず、西洋医学的に「冷たくない」、つまり「常温」の飲み物が

おススメな理由についてお話ししていきます。

 

 

身体の組織は、しっかりと血液が行き届くことで働きます。

血液は温かいので、働いている部分は温かくなっています。

運動で筋肉を動かすと、温かくなりますよね!

 

飲んだものを吸収する胃腸も、しっかりと働くためには

温かくなっていることが必要です。

 

 

しかし、冷たい飲み物を飲んでしまうと胃腸が冷えるので、

まず血液を集めて温めてからでないと、働けません。

 

 

熱中症でそもそも身体の中の水分(血液を含む)が足らないため

このように胃腸に血液を集中させてしまうと、

 

他の脳・心臓・腎臓などが血液不足となり障害が出てしまうことがあります。

ですので、水分補給は「常温」がおススメなのですね!

 

夏バテの話から少し脱線してしまいましたが、

次回、東洋医学的なお話で、夏バテにつながっていきます!

 

お楽しみに^^

 

2018/07/07
夏バテ体質を改善しましょう! その1

今回は、夏バテについて東洋医学的に考えていきます!

 

 

先日お伝えしたように、暑さによって汗をたくさんかくと

身体の中の水分…東洋医学でいう「水(すい)」が失われます。

 

水と同じく潤い成分である「血(けつ)」も失われていきますし

さらには、水や血を運んでいる「気」も一緒に失われてしまいます。

 

身体を構成している「気」「血」「水」がすべて失われるため

身体はしっかり働くことができず、グッタリ…となってしまいます!

 

夏バテの一因には、まず上記のように多量に発汗することがありますが

実は、それだけではありません!!

 

 

たくさん発汗したからといって冷たい飲み物をがぶ飲みしたり…

暑いからといってアイスなどを毎日食べたり…

 

ついついやってしまいがちなのですが、これらのことが

夏バテ体質につながってしまっているのです!!

 

 

次回は、夏バテ体質について、もう少し詳しくお伝えします!

 

 

 

2018/07/04
熱中症に注意!

夏日・真夏日が増えてきました。

暑くなってくると注意しなければならないのが、熱中症。

 

今年も病院に搬送された方々のニュースが聞かれましたね。

熱中症の症状としては、顔のほてりやめまい

身体のだるさや吐き気、発汗の異常(多すぎ・少なすぎ)があります。

日頃から

・水分補給をきちんとする

・直射日光に当たらないようにする

・適切な衣服を選び、冷却グッズを活用する

…などを心がけるようにしましょう!

少しでもおかしいな…と思ったときには!

・水分や塩分を補給する

・できるだけ身体を冷やす

・涼しい場所に移動する

 
屋外だけでなく、風通しの良くない高温の室内や
火をつかうキッチンなどにいても起こり得ます!
これからの時期、特に気を付けていきましょう!!
ちなみに…
暑いとき、たくさん汗をかきますよね。
このときの身体の状態を、東洋医学的に考えると??
身体を構成する①気(パワー)②血(栄養、潤い)③水(潤い)の
「水」(津液ともいわれます)が失われていきます。
しかし、失われるのは「水」だけではありません!
同じく身体の潤い成分である「血」も少なくなりますし、
血や水を運ぶ役割をしている「気」も減ってしまうのです!!
「気」はパワーであり、それが減ってしまうとパワー不足
つまり、元気がない…やる気がない…という状態に!!
夏バテ予防のためにも、しっかりと水分補給をしていきたいですね!
これからどんどん暑くなってきますので、ご注意ください^^;

 

 

 

2018/05/05
こいのぼり ~季節の薬膳~

柏餅の回でも、薬膳についてお話ししましたが…

今回は、鯉のぼりにちなんだ季節の薬膳を!

鯉のぼりですが、どんな色だったか覚えていますか?

一番大きい鯉が黒、二番目が赤、三番目が青…?

いえ、最近ではもっと色とりどりになっているようです!

うちの鯉のぼりは、5匹で黄緑と紫がいました(笑)

鯉の色はそんな感じなのですが、あともう一つ。

吹き流し(5色のリボン状のもの)もありましたよね!

この「5色」というのが、東洋医学で使われている

『五行説』というものに則ったものなのです。

食材のもつ青・赤・黄・白・黒という色がそれぞれ、

身体に対しての作用があるとされています。

青(緑)…余分な熱を鎮める

例)春菊、セロリなど

赤   …身体の栄養や潤いとなる血(けつ)を補給する

      例)レバー、マグロなど

黄   …胃腸の働きを助け、気力を補う

      例)味噌、カボチャなど

白   …皮膚を潤わせ、呼吸機能を良くする

      例)大根、玉ねぎなど

黒   …老化防止、滋養強壮

      例)牡蠣、すっぽん、黒ゴマなど

どの色に分けられるのか難しい…という野菜もありますので

ほんのちょっとだけ、という感じで意識されてみては?

ちなみに鍼灸治療では、患者さんの顔色を診るときなどに

この「5色」を使っていきます。

五臓六腑(東洋医学でいう内臓)がそれぞれ5色に配当されており

病変があるときにその色になる、というものです。

青…肝・胆

赤…心・小腸

黄…脾・胃

白…肺・大腸

黒…腎・膀胱

もともとの肌色もありますので、顔色を診るのは簡単ではありませんが

多くの臨床経験を積み重ねていれば、診ることができます。

鍼灸をはじめとした東洋医学的な治療では、

さまざまな角度から情報を得るほど、体質の判断に役立ちます。

豊富な臨床経験をもつ当院スタッフの施術は、

きっと皆様のお悩みを解決してくれると思います。

どんな症状でも、お気軽にお声かけくださいね^^

 

 

 

2018/05/02
柏餅 ~季節の薬膳~

今週土曜はこどもの日ですね!

道を歩いていると、庭先に泳ぐ鯉たちが気持ち良さそうです。

この時期になるとふと食べたくなるのが「柏餅」。

美味しいですよね~!

ちなみに、カシワが自生しない関西より西のほうでは

こどもの日にはちまきを食べるのが一般的なようですが。

柏「餅」ということで、今回はもち米について。

<作用> 脾胃(胃腸)に作用し、気を補い身体を温める

東洋医学では、生命力を“精(せい)”と表現していますが

生まれ持っている“先天の精”と、

脾胃(胃腸)が食べ物から得た“後天の精”というのがあります。

お米のように甘みのあるものは、

脾胃の、後天の精を得る働きを促進してくれます^^

しかーし!!甘ければいくら食べても良いというわけではなく

食べ過ぎると逆に、脾胃の働きを障害してしまいます!!

ケーキなどの甘みの強いものではなく、

もち米で作ったお餅やおこわなど、ほんのり甘いもので

ぜひ胃腸を養ってあげましょう。

毎日の食生活で、身体の内側から。

そして鍼灸治療で、身体の外側からも、健康になりましょう!