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2018/04/11
頭痛を治したい！～二日酔い編その３～
前回までに、お酒は〝湿熱〟つまり水分と熱の作用を持つものであり
飲み過ぎると身体の中が湿（水分）でいっぱいになってしまうというお話をしました。
今回は、湿（水分）が多いとなぜ頭痛が起こってしまうのかをご説明します！
まず、お水をたくさん飲んだときを思い出してみてください。
しばらくすると、身体の中でおしっこがつくられて排出されますよね？
逆にお水を飲まないでいると、のどが渇いたという感覚が生み出されます。
身体は、内部の状態（水分量など）が大きく変化しないように
そのときどきに合わせて調節をしてくれています。
お酒の飲み過ぎで湿（水分）が多くなっていくと、身体はそれを排出しようとします。
翌日にお腹がゆるくなるのも、多くなった水分が便と一緒に排出されるからです。
ですが、排出が間に合わないと、どんどん身体に水分がたまっていきます。
水でパンパンになるので、身体がだるい・むくむ・食欲が出ない…という症状が出ます。
さらに言えば、洪水が起こるともともとの水の通り道である
田んぼなどの用水路の流れはぐちゃぐちゃに乱れてしまいますよね。
身体の中もそれと同じで、湿（水分）が溜まったときは
水でパンパンの上に、流れがぐちゃぐちゃに乱れた状態だとイメージしてください。
二日酔いのときの頭痛って、頭が重かったりモヤモヤしたりしますよね？
頭痛は、水分過多によって身体の流れが乱れたことで起こる症状なのです。
次回はいよいよ対処法！！
水分過多になってしまった身体はどうすれば治るのか、です！
2018/04/07
頭痛を治したい！～二日酔い編その２～
前回、食事によって体調が変化することについてお話ししましたが
今回は、二日酔いになっているとき身体はどういう状態なのかをお話しします。
食べ物はそれぞれ身体に対するさまざまな作用を持っています。
まず、この時期口にすることが増える「お酒」ですが
〝湿熱（しつねつ）〟の作用を持つと言われています。
東洋医学はちょっと難しい用語も出てきますが、あまり身構えないでくださいね！
聞いてみれば意外と単純なことだったりします（笑）
少し話が逸れてしまいましたが、この〝湿熱〟とはどういう作用なのでしょう。
〝湿〟は、身体に水分を与えること。
お酒を飲んだ翌日、顔がむくんだりするのはこの作用が強く出たためです。
〝熱〟は、身体に熱をあたえること。
これは身体を温めることはもちろん、精神的に高揚させる作用を示しています。
〝湿熱〟の作用をもつお酒をたくさん飲んだとしたら…。
さらにおつまみなどの脂っこい食事も〝湿〟の作用を持っているため、
身体の中は〝湿〟つまり〝水分〟でいっぱいになってしまいます。
その結果として、頭痛が起きたり、お腹がゆるくなってしまったりするのです。
今回は、少し東洋医学的なお話をしてみましたが、いかがでしょうか？
次回はいよいよ、なぜ頭痛が起きてしまうかに言及します！！
2018/04/04
頭痛を治したい！～二日酔い編その１～
今回からは、飲み会シーズンに多い
二日酔いのときの頭痛について、東洋医学的な考え方をご紹介します。
「しょうがは身体を温める」「秋ナスは身体を冷やす説が…」など
最近特に、食べ物の身体に対する作用を耳にする機会が多くなってきました。
その作用は、人々が長い年月をかけて経験したことから得た知恵であり、
梅雨の時期に身体がだるくなる…などと同様、外側の環境（天気や食事）が
内側（体調）に影響を及ぼしていることを示しています。
ちょっと難しいことを書いてしまいましたが、ここで大切なのは
「今までに食べてきたものがその人の身体や体調をつくっている」ということです。
この時期に、お酒を飲んで、おつまみに脂っこいものを食べて…
という食生活をすると、それはバッチリ身体に影響してきます。
一時的には二日酔い、長期的には…ポッコリ出てきたお腹、ですかね（笑）
何事もほどほどが良いと言われるように、偏った食生活はやはり問題です。
二日酔いの症状が出てしまうということは、今あなたの身体は偏っていますよ！
という身体からのサインなのです。
偏ってしまったときは、しっかり元に戻してあげないと体調不良につながります。
次回は、東洋医学的に二日酔いがどういう状態なのかをお話ししたいと思います！
お酒の席があるときに少しだけ心に留めておいていただき、
ぜひ健康管理にお役立てください！！
