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前回は、何らかのストレスをきっかけに

気血の流れが悪くなった『肝気うっ滞』についてお伝えしました。

 

今回は、ストレスが解消されず『肝気うっ滞』が進行していくと

どのようなことが起こり得るのかについて、お伝えします！

 

 

「ストレスがかかると胃が痛くなる」という話を

一度は耳にされたことがあると思います。

 

この現象を、東洋医学では『肝気犯胃（かんきはんい）』といいます。

 

 

さらに進行すると、胃とともに消化活動をしている腸に影響します。

 

スポーツのダブルスで、片方が不調であればもう片方の負担が増える…

負担が増えれば本来の動きができなくなる…というイメージですね！

 

胃腸の動きが障害されてしまうと、食べ物が上手く消化できません。

胸やけ、げっぷ、胸のつかえ、食欲不振、むくみなどの症状が出ます。

 

 

今回は、ストレスから生じた『肝』の不調が

胃腸の不調にまで波及する、というお話をしました。

 

次回はもっと進行した場合のお話です。

より「うつ」らしい（といったら変かもしれませんが）症状が出てきます〜。

前回まで、うつの基本的知識をお伝えしました。

今回は当院らしく東洋医学的な考え方などをお伝えします！

 

 

東洋医学でいう健康とはどんなものでしょう？

これは以前にもお話させていただきました。

 

健康＝『気や血が全身を滞りなくスムーズに流れている状態』です！

 

今回は「うつ」で生じる症状についてお伝えします！

 

・気分が落ち込みやすい、憂鬱、空虚

・疲れやすい、気力がない

・人と会うのがおっくう

・何に対しても興味が湧かない、楽しくない

・集中力がない

・イライラしやすい

・自分に価値がないと感じる

・自分にすべての責任があると感じる

・死んでしまおうと考える、計画を立てる

・食欲がない／食欲が増加している

・眠れない／寝すぎる

 

このような症状が日常的にあり、とてもつらいと感じていたり

生活に支障をきたしている場合、うつの可能性があります。

（※アルコールや薬物の影響、内科的疾患でない場合）

 

 

上記にあげたものは、精神症状が主となっていますが

うつで身体症状を伴うことも少なくありません。

 

・睡眠障害・疲労倦怠感・めまい・耳鳴り・味覚障害

・首肩のこり、腰痛、腹部の痛みや不快感・便秘や下痢

・頻尿、性欲減退、月経不順

 

 

前回の、なりやすい人・きっかけ篇と併せてご覧いただき

少しでも可能性を感じられた場合には、医療機関を受診することをおすすめします。

 

医療機関では、投薬による治療（薬物療法）や

カウンセリングなどによる精神療法を受けられます。

うつは、きちんと治療することで改善が期待できるものです。

 

 

また、うつではないかと不安な方、すでに治療を受けられている方へ

当院でも行えるサポートがあります。

 

次回は、東洋医学的な「うつ」の考え方とその鍼灸治療についてお伝えします！

 

今回は「うつ」について少し詳しくお話します！

 

皆さんは「うつ」というとどんなイメージがありますか？

 

生真面目な人がリストラなど大きなストレスをきっかけに…

というようなイメージを持たれることが多いかもしれません。

 

 

うつには、なりやすい性格のタイプというものがあります。

生真面目なタイプはもちろん、以下のような性格も

うつになりやすいといわれています。

 

・凝り性・頑張り屋・正直・静か・気が弱い・反省的

・他人に尽くす・思いやりがある・明るい・社交的

 

後半は、明るく社交的なのにうつ？と思われるかもしれませんが

常に場の空気を読んで…というように気遣いが非常に多いと考えると

他の項目と似ていることがわかると思います。

 

 

うつは、このような性格の方以外ももちろんなるものです。

以下のようなことをきっかけに起こるといわれています。

 

全般的に…離別・離婚・病気や事故・子供の独立など

仕事では…失敗・異動・退職・リストラ・セクハラなど

女性では…妊娠出産・子育て・更年期障害など

 

上記のような、大きな目に見えやすいきっかけがなくても、

日々積み重ねられたストレスによって起きることも

そして季節の変わり目にうつが引き起こされることもあります。

 

 

今の時期は、前回お伝えしたように季節・陰陽のバランスの変わり目

であることに加え年度末で忙しく、さまざまな変化もあると思います。

周囲の方、そしてご自身の心の健康にお気をつけください！

 

次回は「うつ」の症状についてお伝えします！

もしかして自分も…？という方はぜひチェックしてみてください！

うつを起こしやすい、この時期の身体についてお伝えします！

 

 

皆さんも実感としておありかと思いますが

季節の変わり目というのは体調を崩しやすいですよね。

 

身体はこれまで、冬の寒さに一生懸命対応してきました。

そして春を迎え、今度は春の気候に対応しようとします。

 

季節の変化に対応できないと、さまざまな体調不良が生じる可能性が高まり

また、うつにもなりやすいといわれています。

 

 

さらに、春というのはもともと、バランスをとるのが難しい季節です。

東洋医学でいえば春は、冬（陰が主）から夏（陽が主）への移行期です。

 

うつが起こりやすい時期はちょうど、①冬から春への季節の変わり目であり、

そして②冬から夏への陰陽のバランスの変わり目である、今！なのです。

 

 

こうした変化へ、臨機応変に対応していくのが正常な身体の機能ですが

日頃から身体の調子が良くなければ、もちろん体調を崩してしまいます。

 

そうでなくても、この時期は変化の度合いが大きい（①+②）ため

普段はそれほど体調不良を実感していなくても

変化への対応が遅れてしまうことが多いのです！

 

 

 

次回は、ひょっとしたらあなたも…？

うつになりやすい人・きっかけについてお伝えします。